Intitulado como ‘maior campanha mundial de incentivo à prática regular de atividades físicas e esportivas em todas as fases da vida e para todos os públicos’, será realizada nesta quarta-feira (26) a 26ª edição do Dia do Desafio.

E assim como ocorreu ano passado em virtude da pandemia, mais uma vez a ideia é usar as plataformas digitais como ferramentas de divulgação das atividades de cada participante, com as hashtags DiadoDesafio ChallengeDay e DíadelDesafio.

Principal articulador do Dia do Desafio no continente americano, o SESC mais uma vez desponta como promotor de ações seguras ao evento para estimular a adoção de um estilo de vida fisicamente ativo para a manutenção da saúde física e mental.

“A ideia do Dia do Desafio é promover a atividade física pensando na saúde das pessoas. Assim como aconteceu em 2020, não haverá competição com outras cidades, como era tradição. A ideia é não gerar aglomeração em nenhum momento. O objetivo do evento nesse ano é promover, através das redes sociais, a prática de atividade física”, explica Rafael Huber, técnico de Recreação do SESC Marechal Rondon. 

Apesar do tema desta edição ser o ciclismo, Rafael avisa que as pessoas podem postar fotos ou vídeos praticando qualquer modalidade, evitando, claro, aglomerações. “Cada participante vai postar seu exercício, pode ser pedal, caminhada, corrida, patins, enfim, qualquer modalidade que o cidadão goste de praticar. A ideia é que as pessoas desafiem seus colegas, amigos, familiares e marquem as páginas do SESC e de suas empresas nas redes sociais para fazer com que o maior número de pessoas participe do Dia do Desafio”, convida.

Atividade física na pandemia

Desde o início da pandemia, inúmeros estudos têm comprovado a eficácia da atividade física na prevenção à Covid-19, trazendo benefícios como o aumento da imunidade, a melhora do sistema cardiorrespiratório e a manutenção da saúde psíquica durante o isolamento social.

“O Dia do Desafio é sobre desafiar a nossa rotina neste momento de pandemia. Já são praticamente 14 meses que a gente vive afastados, isolados, sem poder praticar boa parte das nossas atividades, principalmente as coletivas, pensando em bem-estar, lazer, ou seja, atividades físicas fora de competições. O Dia do Desafio é o ponto de partida para que possamos perceber as mudanças em nosso corpo. Sabemos todos os benefícios que a prática de exercícios nos traz após um certo tempo, como diminuição de riscos de problemas de coração, pressão alta, osteoporose, aumenta as taxas do bom colesterol, a resistência muscular e flexibilidade dos tendões e ligamentos. Além disso, o exercício traz o bem-estar físico e mental, diminui a ansiedade, insônia e, claro, controla ou reduz o peso corporal, que é o que muita gente busca através das atividades”, enumera Rafael, acrescentando: “Acredito que sejam bons argumentos para que façamos atividades a longo prazo para poder manter nossa saúde, que é nosso bem mais precioso. Fica o convite para você participar do Dia do Desafio, para que esse seja seu ponto de partida, e não esqueça de compartilhar sua atividade nas hashtags do evento”.