Além de ser uma atividade completa para os músculos, ajuda a combater doenças, melhora o sono, aumenta a confiança e gera saúde e bem-estar.

Esporte cada vez mais praticado nos parques, praias, vias, calçadas, academias e ambientes públicos, a corrida vem caindo nas graças de quem busca uma atividade física regular. É um dos exercícios mais recomendados para o bem estar físico e mental. Além de ser considerada uma atividade completa que envolve praticamente todos os músculos do corpo, é aliada na queima de gorduras e no aumento da massa muscular. A modalidade reúne simpatizantes em vários cantos do país e é praticada, segundo uma pesquisa recente, por 5% dos 190 milhões de brasileiros, o que representa mais de 9,5 milhões de pessoas. Mas você sabe os benefícios que a corrida traz? Para te ajudar, o EU ATLETA enumera cinco deles na lista abaixo. Falta o que para começar a correr?

CONFIRA CINCO BENEFÍCIOS DA CORRIDA:

Fonte: preparador físico José Rubens D'Elia

1 - DOENÇAS SÃO COMBATIDAS PELA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA REGULAR.

 2 - A LIBERAÇÃO DE ENDORFINA, QUE BENEFICIA A SAÚDE E O BEM ESTAR.

 3 - A CORRIDA AUMENTA A AUTOCONFIANÇA E OTIMISMO FRENTE AOS DESAFIOS QUE TEMOS NA VIDA.

 4 - MELHORA O SONO E A RECUPERAÇÃO DOS ESFORÇOS ROTINEIROS.

 5 - APÓS UMA CORRIDA, O SENTIMENTO DE RECOMPENSA É FREQUENTE.

 E então, chegou a sua vez de ingressar no Programa Olho na Bola de Treinamentos Físicos e sentir os benefícios que as atividades irão lhe proporcionar. Os interessados em participar podem entrar em contato com Alsemir Wilhems, pelo fone 45 9941 7449, para saber mais informações sobre este projeto que tem ajudado muitos rondonenses a melhorar sua qualidade vida.

Não perca tempo, participe você também!