A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações.

Propicia ainda os seguintes benefícios:

- reduz a tensão e ansiedade;

- ajuda a controlar o peso;

- ajuda a combater a osteoporose, ou seja, a fraqueza dos ossos provocada por perda excessiva da massa óssea;

- ajuda no controle da hipertensão;

- ajuda a combater os problemas do coração e;

- ajuda no controle do diabetes.

No entanto, para que realmente tenhamos a totalidade desses efeitos benéficos, precisamos manter uma alimentação adequada, bem como evitarmos dentro do possível situações de tensão e ansiedade.

A atividade física pode também exercer efeitos no convívio social do indivíduo, tanto no ambiente de trabalho quanto no familiar.
E vem sendo descrita como benéfica na prevenção de alguns tipos de câncer e para amenizar também efeitos colaterais no tratamento.

A atividade física saudável é aquela feita com prazer, sem exageros.

Sendo assim, a Secretaria de Esporte e Lazer proporciona estes benefícios através das aulas de ginástica que são realizadas durante as semanas em dois locais.

Nas segundas e quartas feiras acontecem no “orquidário” junto ao Parque de Exposição, em dois horários: das 17h30 até às 18h30 horas e das 18h30 até 19h30 horas.

E nas terças e quintas feiras na Vila Gaúcha, junto ao pavilhão da Igreja Evangélica Luterana do Brasil, Congregação Cristo é Vida, localizada na Rua Américo Vespúcio, s/n. no horário das 19h até às 20h.

Dentre as atividades realizadas estão: exercícios localizados e abdominais, aulas de jump e step.

Interessadas é só comparecer no local e horário desejado, onde será feita a inscrição.

Lembrando que as aulas são gratuitas.

Professora Michele C. Lange – secretaria de Esporte e Lazer da prefeitura de Marechal Rondon

Equipe da GR rondonense participa de competição em Umuarama

A equipe da Ginástica Rítmica de Marechal Cândido Rondon participando entre os dias 18 e 21 de outubro, na cidade de Umuarama, dos Jogos da Juventude, onde obteve bons resultados. Medalha de ouro para a atleta Karine Walter, no aparelho fita, categoria B, e medalha de prata no aparelho maça, categoria B. Medalha de bronze por equipe no individual, com as atletas Karine Walter, Tayná Stein, Letícia Bianchini e Pamela Trevisam.

A equipe também representou o município com o conjunto de cinco arcos obtendo um bom resultado com as atletas Bianca Eggers da Silva, Kauhana Evangelista, Layane Machado, Caroline Kunzler, Natieli Konrad e Evelin Schafer da Silva.

O projeto de Ginástica Rítmica conta com o apoio do Colégio Cristo Rei, Copagril, Fidelitá e Sesi Atleta do Futuro.

Assessoria Prefeitura de Marechal Rondon